Gérer le stress avant un rendez-vous
Un peu de stress est normal. Voici quoi faire pour qu'il ne prenne pas toute la place.
Avant de partir
Prépare ton affaire la veille, calcule ton trajet, prévois un peu d'avance. Moins il y a d'imprévus, moins tu stresses.
Évite de te sur-informer sur la personne ou de refaire cent fois la conversation dans ta tête.
Sur le trajet
Respire profondément à plusieurs reprises, écoute une musique que tu aimes, marche d'un pas tranquille.
Rappelle-toi que l'autre est sans doute aussi nerveux que toi.
Sur place
Souris, présente-toi, commande à boire pour occuper tes mains. Pose-toi la question : « qu'est-ce que je peux découvrir de cette personne ? ».
Cette curiosité change ton état d'esprit et te sort de ton propre regard.
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